Будь здоров без докторов!

01 04 2021'

7 апреля – Всемирный день здоровья

Здоровье – наш бесценный дар,

Который дан от Бога,

И всё готовы мы отдать

Лишь только б быть здоровым.

Но так бывает не всегда –

Сердиться мы не будем,

И если вдруг придёт беда,

Мы встанем все, поможем людям.

«Единственная красота, которую я знаю – это здоровье»

Гёте.

Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее, доброе слово, желая друг другу здоровья. А что такое здоровье?

Здоровье –это самое большое богатство.

Здоровье – это красота.

Здоровье – это сила и ум.

Здоровье – это когда ты весел и у тебя всё получается.

Здоровье – это долгая счастливая жизнь.

Здоровье нужно всем – и детям, и взрослым, и даже животным.

Здоровье – это то, что нужно беречь.

Здоровье человека в большой степени зависит от него самого, а для этого мы с вами должны быть физически активными, больше гулять на свежем воздухе, быть добрыми, правильно питаться, ведь неправильное питание сокращает нашу жизнь. А также очень плохое влияние на здоровье человека оказывают употребление никотина, алкоголя, наркотиков. Будем вести здоровый образ жизни – проживём долго и счастливо.

Откуда у человека здоровье?

Вот как говорится об этом в старой легенде: «Давным-давно на горе Олимп жили-были боги. Стало им скучно, и решили они создать человека и заселить планету Земля. Начали решать, каким должен быть человек. Один из богов сказал, что человек должен быть сильным, другой сказал, что человек должен быть здоровым, а третий добавил, человек должен быть умным. Но один из богов возразил: «Если всё это будет у человека, он будет подобен нам». И они решили спрятать главное, что есть у человека – его здоровье. Стали думать – куда бы его спрятать? Одни хотели спрятать здоровье глубоко в синее море, другие – за высокие горы. А один из богов предложил: «Здоровье надо спрятать в самого человека». Так и живёт с давних времён человек, пытаясь найти здоровье. Да вот не каждый может найти и сберечь бесценный дар богов!

Русский народ считал здоровье величайшей ценностью. Не случайно поэтому в русском фольклоре столько загадок, столько мудрых пословиц и поговорок о нём. Вспомним пословицы:

Было бы здоровье, а счастье найдётся.

Здоров будешь – всё добудешь.

Смех – здоровье души.

Здоровье за деньги не купишь.

В здоровом теле – здоровый дух.

Жизнь долга, если она полна.

Слабеет тело без дела.

Придумывались и загадки:

Что на свете дороже всего?

Что без языка, а сказывается?

Чего хочешь – того не купишь, чего не надо – того не продашь?

Один из показателей здоровья – продолжительность жизни. Там, где нет здоровья, не может быть и долголетия. В эпоху Античности предельный возраст жизни был равен 36 годам, в Средние века – 40 годам, в середине девятнадцатого века – 48 годам. В России средняя продолжительность жизни сейчас составляет 71 год у женщин и 57 лет у мужчин.

Наше тело, наш организм – это бесценный капитал, которым нужно лишь умело распорядиться. И, как всякий капитал, он должен работать, а не находиться в бездействии. Физические нагрузки – наилучший «эликсир молодости». А движение – это жизнь. Занимайтесь спортом, ходите в походы, катайтесь на коньках и лыжах. Делайте каждый день зарядку. Именно она помогает проснуться и заставить организм работать.

Для здоровья важен спорт,

Чтоб болезням дать отпор,

Нужно спортом заниматься,

И здоровым оставаться!

Невидимки, без которых нет жизни – витамины.

Само слово «вита» означает «жизнь». Организм человека не умеет самостоятельно вырабатывать витамины, — он должен получать их вместе с едой – с молоком, мясом, яйцами. Много витаминов «прячется» в свежих овощах и фруктах.

Все взрослые и дети,

Помните вы наш совет:

Круглый год – зимой и летом –

Без витаминов жизни нет!

В каких продуктах есть витамины? Отгадай загадку – узнаешь!

Он зелёный – презелёный,

Просто загляденье!

Он и свежий, и солёный –

Просто объеденье!

Яркий, сладкий, налитой,

Весь в обложке золотой.

Не с конфетной фабрики –

Из далёкой Африки.

Он никогда и никого

Не обижал на свете.

Чего же плачут от него.

И взрослые и дети?

Обязательным признаком здоровья является чистота.

Запомнить нужно навсегда: залог здоровья — чистота!

Личная гигиена – это уход за своим телом и содержание его в чистоте. Личная гигиена включает в себе выполнение многих гигиенических правил, требований и норм, направленных на сохранение здоровья, профилактику инфекционных заболеваний. Основными составляющими личной гигиены являются – уход за кожей, уход за зубами, уход за волосами.

Чистое тело, в доме порядок –

Что для здоровья нам ещё надо?

Чистые мысли с чистой душою

Связаны, знайте, дружбой большою!

Отгадайте, ребята, что помогает нам быть опрятными и красивыми?

Ускользает, как живое,

Но не выпущу его я.

Белой пеной пенится,

Руки мыть не лениться.

Мудрец в нём видит мудреца,

Глупец – глупца, баран – барана,

А обезьяна – обезьяну.

Лёг в карман и караулит

Рёву, плаксу и грязнулю.

Им утрёт потоки слёз,

Не забудет и про нос.

Вроде ёжика на вид,

Но не просит пищи.

По одежде пробежит –

Она станет чище.

А ещё, чтобы быть здоровым, надо чаще улыбаться, ведь улыбка дарит нам продление века.

Улыбнитесь солнышку,

Первому листочку,

Ручейку порадуйтесь

Слабому росточку.

Улыбнитесь весело

Просто так прохожим,

И поверьте – будет день

Не напрасно прожит.

Светлые мысли и доброта ко всем окружающим – это сильный фактор здоровья.

Народная мудрость гласит: «Прежде, чем нагрубить – сосчитай до десяти, не позволяй твоему языку опережать твои мысли». Врачи же говорят о пользе доброго юмора, шутки, комплимента. Марк Твен как-то сказал: «Одного комплимента мне хватило на три месяца безоблачного настроения». Зависть и ревность, жадность и злость разрушают наше здоровье. Нужно приложить усилия и жить, любить, учиться, работать, творить здоровое тело и здоровый дух, сохранять хорошее состояние мыслей и души.